Ajankohtaista

CORE kuntoon! -workshop 26.1.2019

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun? Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen...

lue lisää

Voimala BOOTCAMP 24.1. – 28.3.2019

Talven ulkotreenit eli Voimala BOOTCAMP starttaavat 24.1.2019!Talven 2019 aikana tulemme treenaamaan ulkona 10 kertaa, joka torstai klo 17:30 alkaen. Tunnin pituus 50 minuuttia. Tunnit sisältävät toiminnallista treeniä mm. kehonpainoa, köysiä, renkaita, kahvakuulia ja...

lue lisää

CROSSTRAINING ALOITUSKURSSI

CROSSTRAINING HARJOITTELUN ALOITTAMINEN   Teknisesti oikein tehdyt liikkeet ovat turvallisuuden ja tehokkuuden tae ja juuri tästä syystä Crosstraining harjoittelu aloitetaan aina käymällä joko a) Crosstraining aloituskurssi tai b) Crosstraining näyttö...

lue lisää

Tuntikalenteri 2.1.-31.3.2019

MAANANTAI17-18 kehonpainoharjoittelu, marko17-19 crosstraining omatoimi18:15-19:10 kahvakuula, lotta19:20-20:15 crosstraining voima, lotta TIISTAI11-11:50 voimala basic11-11:50 crosstraining omatoimi 16:45-17:30 crosstraining voima, tuukka17:30-18:15...

lue lisää

Joulun ajan tunnit 2018

Joulun ajan kalenterimme on hieman normaalia suppeampi, ja tunnit saattavat poiketa normaalista järjestyksestä. Otathan tämän huomioon että olet oikeaan aikaan paikalla. 2.1. aloitamme uudella lukujärjestyksellä joka julkaistaan joulukuun alussa. Voimaa ja...

lue lisää

Kampanja miehille!

ISÄNPÄIVÄKAMPANJA! 10x kortti miehille -25%. Voidaan lunastaa joko itselle tai lahjaksi. Norm. hinta 90€ nyt 67,50€. Tarjous voimassa 11.11.2018 saakka. Miesten keskuudessa suosituimmat tuntimme ovat: kehonpainotreeni, crosstraining kestävyys sekä...

lue lisää

Ryhmäliikunta vai Crosstraining?

Oletko miettinyt sopiiko Crosstraining sinulle? Entä tiedätkö mitä terveysvaikutuksia ryhmäliikunnalla on? Ryhmäliikunnan ja Crosstrainingin välillä on eroja treenin tarkoituksen, ryhmäkoon, välineistön ja harjoitustyylin puolesta. Tässä avattuna näitä.  ...

lue lisää