Miksi minun kannattaa olla jäsen?

Miksi minun kannattaa olla jäsen?

– Mikäli treenaat 2 tuntia viikossa tai enemmän, on jäsenyys taloudellisesti kannattavin vaihtoehto – Jäsenenä treenaat ohjatuilla tunneilla alkaen ainoastaan 1,40€/ pvä – Saat rajattoman käyttöoikeuden kaikille tunneille – Sinun on mahdollista...

Liikkuvuus & kehonhuolto

Tunti pohjautuu dynaamisiin liikkuvuusharjoitteisiin, jotka ylläpitävät/lisäävät liikkuvuutta ja parantavat samalla kehonhallintaa. Tunnilla teemme myös keskivartalon hallintaharjoitteita/ yleisesti tukilihaksia vahvistavia harjoitteita. Lisäksi luvassa eri...

Venyttely ’30

Tällä tunnilla hierotaan kiristäviä lihaksia joko pilatesrullan avulla tai venytellään kehoa eri venyttelymenetelmiä käyttäen. Tämä tunti rentouttaa lihaksia, vähentää jumeja sekä lisää liikkuvuutta. Lisäksi mieli rentoutuu. Kehonhuoltoa suositellaan kaikille...

Core

Core-tunti on monipuolinen ja tehokas tunti keskivartalon lihaksille. Hyvät keskivartalon lihakset ovat perusta kaikelle lihaskuntoharjoittelulle. Lisäksi core-tyypisellä harjoittelulla voit hyvin parantaa alaselkäkivut ja jopa ennaltaehkäiset lisävammoja selän...