Voimala BOOTCAMP 24.1. – 28.3.2019

Talven ulkotreenit eli Voimala BOOTCAMP starttaavat 24.1.2019! Talven 2019 aikana tulemme treenaamaan ulkona 10 kertaa, joka torstai klo 17:30 alkaen. Tunnin pituus 50 minuuttia. Tunnit sisältävät toiminnallista treeniä mm. kehonpainoa, köysiä, renkaita, kahvakuulia...

CORE kuntoon! -workshop 26.1.2019

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun? Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen kuinka kehon...

Tuntikalenteri 2.1.-31.3.2019

MAANANTAI 17-18 kehonpainoharjoittelu, marko 17-19 crosstraining omatoimi 18:15-19:10 kahvakuula, lotta 19:20-20:15 crosstraining voima, lotta   TIISTAI 11-11:50 voimala basic 11-11:50 crosstraining omatoimi   16:45-17:30 crosstraining voima, tuukka 17:30-18:15...

Joulun ajan tunnit 2018

Joulun ajan kalenterimme on hieman normaalia suppeampi, ja tunnit saattavat poiketa normaalista järjestyksestä. Otathan tämän huomioon että olet oikeaan aikaan paikalla. 2.1. aloitamme uudella lukujärjestyksellä joka julkaistaan joulukuun alussa. Voimaa ja...