Voimala Bootcamp ulkotreenit

KOHTA ALKAA VOIMALA BOOTCAMP ULKOTREENIT!   Voimala Bootcamp on ulkotreeni, joka sisältää hauskaa toiminnallista treeniä mm. kehonpainoa, köysiä, renkaita ja kahvakuulia. Yhdessä tekemistä, asennetta ja huippu treeniä erilaisessa ympäristössä. Ota mukaan ulkoiluun...

CORE kuntoon! -workshop 27.4.2019

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun? Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen kuinka kehon...

Lifting and training with new moms Voimalalla 5.5.

Teetkö töitä liikunta- ja hyvinvointialalla ja mietit kuinka huomioida raskaana oleva tai äskettäin synnyttänyt nainen kovatehoisessa valmennuksessa? Mitä ottaa huomioon ja kuinka varioida treeniä?   Valmentajille suunnatussa koulutuksessa käymme läpi teoriaa raskaana...

Lifting and training for new moms -workshop

Onko sinulla taustaa kovatehoisesta harjoittelusta ja olet raskaana tai synnyttänyt äskettäin? Haluatko tietää kuinka harjoitella lajin parissa turvallisesti raskausaikana ja kuinka palata kehon palautuminen huomioiden harjoittelun pariin?  Workshopissa käymme läpi...