Crosstraining kestävyys

Crosstraining Kestävyys tunnilla tehdään hengitys- ja verenkiertoelimistöä kuormittavia, sykettä nostattavia harjoituksia. Tällä tunnilla saat haastettua itsesi kunnolla! Tunti koostuu alkulämmittelystä, 20-30 minuuttia kestävästä treeniosiosta ja loppujäähdyttelystä....

CORE kuntoon! -workshop 26.1.2019

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun? Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen kuinka kehon...