Blogi

Ryhmäliikunta vai Crosstraining?

Oletko miettinyt sopiiko Crosstraining sinulle? Entä tiedätkö mitä terveysvaikutuksia ryhmäliikunnalla on? Ryhmäliikunnan ja Crosstrainingin välillä on eroja treenin tarkoituksen, ryhmäkoon, välineistön ja harjoitustyylin puolesta. Tässä avattuna näitä.  ...

lue lisää

Vuoden iloisin yrittäjä? + elämäni rankin vuosi

Yrittäjätaipaleeni hienoimpia hetkiä on ollut se hetki kun löysin oman nimeni Vuoden Iloisin Yrittäjä kisasta henkeä salpaavan tekstin saattelemana. Se että joku omalla ajallaan on nähnyt kaiken sen vaivan, kirjoittanut minusta niin kauniisti, saa sydämeni...

lue lisää

VOIMALA LAAJENTAA 1.9. ALKAEN

Ninalla ja Tiinalla on nyt ilouutisia!   Meillä on ilo ja kunnia päästä kertomaan julkisesti että 1.9.2018 alkaen saamme tarjota teille tunteja yhden salin sijaan KAHDESSA SALISSA! Tulemme saamaan ryhmäliikuntasalin lisäksi pienemmän...

lue lisää

Kuinka pidän huolta omasta jaksamisestani? – Nina

  Ryhmäliikuntaohjaajat on erityistä kansaa. He ovat todella motivoituneita tekemään työnsä hyvin. Ei ole väliä, onko ohjaajalla 1 vai 15 tuntia viikossa, hän haluaa aina antaa parastaan. En tunne ketään ohjaajaa, joka ohjaisi tunteja vasten tahtoaan, tai...

lue lisää

Tytti: CT ALOITUSworkshop

Sain joulupukilta Voimalan lahjakortin CrossTraining aloitus-workshopiin, joka järjestettiin la 20. – su 21.1. ja ke 24.1. Kurssin ensimmäisenä päivänä ryhmää ohjasi Nina ja opittavat pääliikkeet olivat taka-, etu- ja valakyykky, maastaveto (mave),...

lue lisää

Liikuntatrendit 2018

Kiitos tammikuu, olit mukavan kiireinen, mutta silti energinen ja erittäin liikunnantäyteinen. Nyt on hyvä hetki istahtaa alas ja käydä läpi mielenkiintoinen tutkimus, jossa käydään läpi 10 suosituinta liikuntatrendiä vuodelle 2018 ! Tässä käyn läpi niistä...

lue lisää

Maiju: Liikkujan ravitsemus

Voimala on ainutlaatuinen treenipaikka myös sen suhteen, että asiakkaiden toiveita ja ideoita kuunnellaan ja otetaan huomioon. Omana toiveenani on ollut päästä treenien ja kunnon ravitsemuksen yhdistämisestä kärryille. Monipuolisesta ja säännöllisestä...

lue lisää

Maiju: Treenilajina kehonpainoharjoittelu

Voimalan tuntiuutuuksista itse olen eniten odottanut kehonpainoharjoittelua, ja tunti on vielä sopivasti sellaiseen aikaan että melkeinpä aina pystyn tunnille osallistumaan! Jatkossa siis lauantain aamupäivät tulen viettämään kehonpainoharjoittelun...

lue lisää