Blogi

Kuinka pidän huolta omasta jaksamisestani? – Nina

  Ryhmäliikuntaohjaajat on erityistä kansaa. He ovat todella motivoituneita tekemään työnsä hyvin. Ei ole väliä, onko ohjaajalla 1 vai 15 tuntia viikossa, hän haluaa aina antaa parastaan. En tunne ketään ohjaajaa, joka ohjaisi tunteja vasten tahtoaan, tai...

lue lisää

Tytti: CT ALOITUSworkshop

Sain joulupukilta Voimalan lahjakortin CrossTraining aloitus-workshopiin, joka järjestettiin la 20. – su 21.1. ja ke 24.1. Kurssin ensimmäisenä päivänä ryhmää ohjasi Nina ja opittavat pääliikkeet olivat taka-, etu- ja valakyykky, maastaveto (mave),...

lue lisää

Liikuntatrendit 2018

Kiitos tammikuu, olit mukavan kiireinen, mutta silti energinen ja erittäin liikunnantäyteinen. Nyt on hyvä hetki istahtaa alas ja käydä läpi mielenkiintoinen tutkimus, jossa käydään läpi 10 suosituinta liikuntatrendiä vuodelle 2018 ! Tässä käyn läpi niistä...

lue lisää

Maiju: Liikkujan ravitsemus

Voimala on ainutlaatuinen treenipaikka myös sen suhteen, että asiakkaiden toiveita ja ideoita kuunnellaan ja otetaan huomioon. Omana toiveenani on ollut päästä treenien ja kunnon ravitsemuksen yhdistämisestä kärryille. Monipuolisesta ja säännöllisestä...

lue lisää

Maiju: Treenilajina kehonpainoharjoittelu

Voimalan tuntiuutuuksista itse olen eniten odottanut kehonpainoharjoittelua, ja tunti on vielä sopivasti sellaiseen aikaan että melkeinpä aina pystyn tunnille osallistumaan! Jatkossa siis lauantain aamupäivät tulen viettämään kehonpainoharjoittelun...

lue lisää

Maiju: Uusia tunteja ja mielenkiintoisia tapahtumia

Vuosi on vaihtunut uuteen ja toivon vuoden 2018 tuovan tullessaan paljon hyviä hetkiä. Mitään lupauksia uutta vuotta varten en varsinaisesti harrasta, mutta sen voin taata että tänäkin vuonna mahdutan kalenteriini tehokkaita treenejä ja uusia...

lue lisää

Maiju: Treenivuosi 2017

Vuosi 2017 lähenee loppuaan ja tämä vuosi onkin ollut treenivuotena hyvin aktiivinen ja olen oppinut eri liikuntalajeista paljon uutta. Myös uusia treenikavereita sekä treenaamisesta innostuneita kavereita on matkan varrella mukaan tullut. Kun vertaan...

lue lisää