DIET! ravintovalmennus pienryhmässä

 

Haluaisitko vihdoin tehdä elämässäsi ravitsemuksellisia muutoksia, jotka kestävät? Olet ehkä kyllästynyt kuulemaan neuvoja, että syö vähemmän kuin kulutat, näin painosi putoaa? Tämä ryhmä on silloin sinulle.

DIET! Ravintovalmennus on kokonaisvaltainen pienryhmävalmennus, jossa keskitymme puhtaasti ravitsemukseen sekä psyykkiseen puoleen. Kun nämä kaksi asiaa yhdistää, syntyy pysyviä tuloksia.

Painon pudottaminen ei ole pelkkää lyhyttä matematiikkaa, se on meidän muuttuvien elämäntilanteidemme, stressin, mielen ja ympäristömme vaikutusta syömiseemme. Opit siis valmennuksen aikana oikeasti ymmärtämään omaa syömistäsi ja käyttäytymistäsi ruoan suhteen.

MITÄ SINÄ SAAT?

  • 9 Tapaamista ryhmän kanssa á 60min, ensimmäinen tapaaminen 120 min
  • Jatkuvasti erilaisia tehtäviä, joita työstetään pitkin valmennusta
  • Valmentajan jatkuvan tuen viestien tai puhelujen välityksellä
  • Syke Tribe sovelluksen, joka auttaa sinua matkallasi
  • Ryhmän voiman ja tsempin, kuljemme kaikki yhteistä päämäärää kohti
  • Yhteisen Facebook-ryhmän missä pystymme jakamaan ajatuksia pitkin valmennusta
  • Halutessasi sinulta otetaan myös mitat ennen valmennuksen alkua

MITÄ SINÄ ET SAA?

  • PDF-ruokavaliota mitä opetellaan noudattamaan 4kk aikana
  • Kieltolistoja ja ehdottomuutta

Tapaamiset Voimalalla tiistaisin klo. 19-20

27.8. Tiistai, ensimmäisen tapaamisen kesto 2h eli klo. 18-20
3.9 Tiistai
17.9 Tiistai
1.10 Tiistai
15.10 Tiistai
29.10 Tiistai
12.11 Tiistai
26.11 Tiistai
17.12 Tiistai

Ryhmäkoko max. 8 hlö. Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova ja sen voi peruuttaa ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.