• SINULLE JOKA HALUAT MUOKATA KEHONKOOSTUMUSTASI
  • SINULLE JOKA HALUAT POLTTAA RASVAA

 

SPORT RYHMÄ ON ULOSPÄIN NÄKYVÄÄ SPORTTISUUTTA!

SEURAAVA VALMENNUS ALKAA 23.1.2020

 

Boom Sport on pienryhmävalmennus joka tähtää treenin ja järkevän ravitsemuksen kautta kehonkoostumuksen muokkaamiseen, rasvanpolttoon ja parempaan fyysiseen kuntoon. Tämä valmennus yhdistää pienryhmäharjoittelun ja yksilövalmennuksen parhaat puolet sillä jokaisella ryhmäläisellä on oma yksilöllinen tavoite jota toteutamme ryhmässä.

 

Kenelle valmennus sopii?

  • Sinulle joka haluat muokata kehonkoostumustasi ja polttaa rasva
  • Olet valmis harjoittelemaan 1x viikossa ryhmän kanssa ja 1-2x viikossa omatoimisesti*
  • Sinulla on jo hieman kuntoilutaustaa.

*Ryhmätapaamisten lisäksi omatoimiset treenisi koostuvat joko valmentajan sinulle suosittelemista Voimalan tunneista tai valmentajan laatimasta nousujohteisesta treeniohjelmasta.

SPORT ryhmässä poltat rasvaa ja muokkaat kehonkoostumustasi tehokkaasti!

Harjoittelu valmennusryhmässä

SPORT ryhmän tapaamiset ovat viikoittain ja ne koostuvat pääosin treeneistä. Tässä valmennuksessa opit tehokkaan treenaamisen salat, ja rasvanpolttoa tukevan ravitsemuksen.

Treeniviikkosi tulee koostumaan valmennustapaamisen lisäksi Voimalan Crosstraining voima- ja ryhmäliikunta tunneista, jotka on suunniteltu palvelemaan osaltaan valmennusryhmän tavoitteita.

Mikäli haluat tuntien sijaan käydä tekemässä viikon muut harjoitukset kuntosalilla, saat tähän valmentajan laatiman nousujohteisen treeniohjelman. 

 

Mitä valmennus sisältää?

  • Viikottaiset valmennustapaamiset ryhmässä (á 75min)
  • Ensimmäisen kuukauden rajattomat ohjatut tunnit Voimalalla*
  • Nousujohteiset treeniohjelmat omatoimiseen harjoitteluun
  • Rasvanpolttoa tukevat ravitsemusohjeet
  • Suljettu Facebook ryhmä ja valmentajan tuki koko ryhmän ajan
  • Syke Tribe- valmennusalustan kehityksesi tueksi ja seurantaan
  • Mittanauhamittaus + valokuvat ennen/jälkeen halutessasi
  • Valmennus antaa sinulle rutkasti motivaaatiota, kehittymistä ja intoa !

* Ohjattuja tunteja voit jatkaa valmennuksen ensimmäisen kuukauden jälkeen lisähintaan +40€/kk (norm. hinta 70€/kk).

Valmennuksessa treenataan tehokkaasti ja fiksusti, paneudumme treenien jaksotteluun, kokonaiskuormitukseen sekä treeniä tukevaan ravintoon. Keskitymme tekemiseen hauskasti, toiminnallisesti sekä kehittävästi! Kehonkoostumuksesi muokkaantuu valmennuksen aikana sporttiseksi!

Valmennusjakso 23.1. – 14.5.2020. Valmennuksen kesto 16 viikkoa.

23.1. to klo 19:15-20:30
30.1. to klo 19:15-20:30
6.2. to klo 19:15-20:30
13.2. to klo 19:15-20:30
20.2. to klo 19:15-20:30
VKO 9 HIIHTOLOMA – ei treenejä
5.3. to klo. 19:15-20:30
12.3. to klo 19:15-20:30
19.3. to klo 19:15-20:30
26.3. to klo 19:15-20:30
2.4. to klo 19:15-20:30
9.4. to klo 19:15-20:30
16.4. to klo 19:15-20:30
23.4. to klo 19:15-20:30
29.4. HUOM! ke klo 19:15-20:30
7.5. to klo 19:15-20:30

14.5. to klo. 19:15-20:30

Päävalmentajana Tiina Räisänen ja apuvalmentajana Nina Välikangas

Ryhmään mahtuu mukaan 12 ensimmäistä ilmoittautujaa.

Valmennusryhmämme ovat suosittuja, joten huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Valmennuksen voi perua/siirtää lääkärintodistuksella. Peruuttamattomasta valmennuksesta veloitamme 50% kokonaishinnasta.

Jäikö sinua mietityttämään? Laita viestiä niin vastaamme sinulle pian!

12 + 6 =