CORE kuntoon! -workshop 26.1.2019

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun? Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen kuinka kehon...

Voimala BOOTCAMP 24.1. – 28.3.2019

Talven ulkotreenit eli Voimala BOOTCAMP starttaavat 24.1.2019! Talven 2019 aikana tulemme treenaamaan ulkona 10 kertaa, joka torstai klo 17:30 alkaen. Tunnin pituus 50 minuuttia. Tunnit sisältävät toiminnallista treeniä mm. kehonpainoa, köysiä, renkaita, kahvakuulia...

CROSSTRAINING ALOITUSKURSSI

CROSSTRAINING HARJOITTELUN ALOITTAMINEN   Teknisesti oikein tehdyt liikkeet ovat turvallisuuden ja tehokkuuden tae ja juuri tästä syystä Crosstraining harjoittelu aloitetaan aina käymällä joko a) Crosstraining aloituskurssi tai b) Crosstraining näyttö ennen tunneille...

Tuntikalenteri 2.1.-31.3.2019

MAANANTAI 17-18 kehonpainoharjoittelu, marko 17-19 crosstraining omatoimi 18:15-19:10 kahvakuula, lotta 19:20-20:15 crosstraining voima, lotta   TIISTAI 11-11:50 voimala basic 11-11:50 crosstraining omatoimi   16:45-17:30 crosstraining voima, tuukka 17:30-18:15...