Dynaaminen jooga haastaa kehoa niin tasapainon, liikkuvuuden kuin voiman lisäämisessä. Harjoitus sopii kaiken tasoisille. Asanat eli asennot sovelletaan jokaisen keholle ja tasolle sopiviksi eri variaatioilla. Tunti koostuu pääosin dynaamisesta, kehoa vahvistavasta ja lämmittävästä harjoituksesta, jossa on elementtejä hatha-, vinyasa- ja flow-joogasta. Lopussa tehdään rauhoittavaa, liikkuvuutta lisäävää harjoitusta, jossa on yin-joogan elementtejä. Kehon lisäksi jooga haastaa mielemme päästämään hetkeksi irti arjen rutiineista.

Ilmainen näytetunti tiistaina 28.2.2017 klo. 19-20.00

Dynaaminen Jooga alkaa ryhmäliikuntakalenterissa ti 14.3.2017 klo. 19-20

Ohjaajana Jenni Ruuth

Tunneille otetaan max. 15 hlö ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Näytetunnin paikkamäärä 20 hlö.

 

Ilmoittaudu ilmaiselle näytetunnille

13 + 13 =