Haluatko oppia hengittämään niin, että se lisää hyvinvointiasi?

Hengitysongelmat ovat nykypäivänä yleisiä ja sen seurauksena voit kärsiä pinnallisesta, liiallisesta tai puuskuttavasta hengittämisestä. Hengitystä korjaamalla lisäät happea kehoon, joka lisää virkeyttä ja parantaa kehon sekä mielen hyvinvointia monella eri saralla.

Opit myös samalla miten rentouttaa kehoa ja keskushermostoa hengityksen, ajattelun ja liikkeen avulla.

Kun, korjaat hengitystä:
– Lisäät energisyyttä, ajattelu selkeytyy, keskittymiskyky ja uni paranevat
– Hengitysharjoitukset avaavat ilmateitä, astman oireet sekä tukkoisuus vähenevät
– Hengitysrytmin rauhoittuessa myös mieli rauhoittuu
– Liikunnan teho paranee, jaksaminen lisääntyy, maitohappojen muodostus vähenee
– Painonhallinta helpottuu, rasvan polttamiseen tarvitaan happea!
– Oikealla hengitystekniikalla saat apua myös stressiin

Hyvinvointia hengityksestä- workshop sopii hyvin astmaatikoille, liikunnanharrastajille, unihäiriöistä kärsiville, painonpudotuksen sekä stressinhallinnan tueksi.

Missä ja milloin?

Vaajakoski sunnuntaina 11.8. klo 12-14 Voimalalla. Valmentajana hyvinvointivalmentaja Essi Määttä

Hinta 35€. Maksetaan paikanpäällä.

Hyvä tietää

Hyvinvointia hengityksestä- workshop pohjautuu tutkittuun Buteyko-menetelmään. Buteyko-tekniikalla voi saada apua monenlaisiin vaivoihin ja myös itsensä täysin terveiksi kokevat voivat hyötyä menetelmän elimistön happitilannetta parantavasta vaikutuksesta.

Buteyko- menetelmästä on tehty paljon tutkimusta ja suurin osa tutkimuksista on tehty astmapotilailla. Tämän johdosta Iso-Britannian terveysviranomaiset ovat antaneet virallisen hyväksynnän Buteyko-menetelmälle astman täydentävänä hoitomuotona. Astmaatikkojen lisäksi Buteyko-menetelmästä ovat hyötyneet merkittävästi myös mm. uniapneetikot, kuorsaajat sekä kroonisesta tukkoisuudesta tai paniikkihäiriöstä kärsivät.