Kouluttaja: Personal Trainer, Kahvakuulaohjaaja Sari Rito (Funky Fit).

Aika: Lauantai 22.4.2017 klo. 13-16.00

Paikka: Voimalavki, Tikkutehtaantie 2 D, 40800 Vaajakoski

Kurssi sisältää käytännön opetuksen, välipalan ja materiaalin.

Ilmoittautuminen

8 + 13 =

Voimalan ja Funky Fitin yhdessä järjestämässä Kahvakuula Workshopissa opit seuraavat asiat:

  • Etuheilautuksen
  • Tempauksen
  • Rinnallevedon
  • Vauhtipunnerruksen
  • Tuulimyllyn
  • Turkkilaisen ylösnousun
  • Kahvakuulatunneilla käytettävät eri otteet kuulasta

Workshopin käytyäsi tiedät itsellesi sopivat painot ja voit lähteä turvallisin mielin harrastamaan tätä monipuolista voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta kehittävää harrastusta.