Haluaisitko oppia seisomaan käsillä, mutta et tiedä miten sitä kannattaisi harjoitella?

Nyt me Voimalalla tarjoamme käsilläseisontakurssin, jossa ammattilaisen johdolla harjoittelemme käsilläseisontaa alkeista edistyksellisiin variaatioihin oppilaiden oman tason mukaan.

Lupaamme että opit kurssilla:

  • Erilaisia liikkuvuus, -voima ja tekniikkaharjoituksia jotka parantavat käsilläseisontaan nousuja
  • Käsinseisonta-asentoa, kestävyyttä sekä käsillä pysymistä.

Kurssilla tehdään myös paljon erilaisia harjoituksia jotka auttavat sinua:

  • Hahmottamaan käsilläseisonnassa tarvittavat kehon osat
  • Löytämään keinoja oikean lihasryhmän aktivointiin
  • Lisäämään tietoisuutta kehoosi kun olet ylösalaisin
  • Voittamaan käsilläseisontaan liittyviä pelkoja

Kurssi sopii kaikentasoisille ja harjoituksissa edetään oppilaiden oman tason mukaan.

Aikataulu:

  1. kerta ma 4.6. klo. 18.00-19.30
  2. kerta ma 11.6. klo. 18.00-19.30
  3. kerta ma 18.6. klo. 18.00-19.30

Hinta: 69€, Voimalan jäsenasiakkaat 55€, Alle 18-vuotiaat 45€

Ohjaajana: Marko Cieslak

Kurkkaa myös muut kesäkurssimme:

LIIKKUJAN RAVITSEMUS WORKSHOP sekä KUNTONYRKKEILY- KURSSI