Haluatko tuntea olevasi vahva kuin linnoitus ja kevyt kuin höyhen? Onko tavoitteenasi olla voimakas ja notkea? Tämä tunti on juuri sinulle.

Kehonpainoharjoittelu -tunnilla treenataan pääasiassa oman kehon painolla ja tavoitteena tunneilla on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja opetella uusia taitoja joista voisi mainita esimerkiksi käsilläseisonnan.
Liikkeet ovat kokonaisvaltaisia ja kehittävät voiman ja liikkuvuuden lisäksi tehokkaasti kehonhallintaa, joten niiden tekemisestä voi saada positiivista siirtovaikutusta moniin eri lajeihin.
Vaikutteita tuntiin on otettu muun muassa voimistelusta, joogasta, akrobatiasta ja perinteisestä kuntopiiriharjoittelusta.
Kaikista liikkeistä käydään läpi helpompia ja vaikeampia variaatioita, joten niin kokemattomat kuin kokeneetkin liikkujat ovat tervetulleita mukaan.

Fyysisesti raskas tunti joka ei jätä kylmäksi. 🙂