Lukujärjestys 4.6. – 1.7.2018

Maanantai
17-17.55 Vatsa-peppu treeni
18-19.30 Käsilläseisontakurssi, erillinen ilmoittautuminen

Tiistai
11-11.55 Voimalacircuit
12-12.15 Venyttely
17-17.55 Crosstraining, ylävartalopainotus
18-18.55 Kahvakuula
19-20.00 Yin & Yang Jooga (12.6. saakka, jonka jälkeen syvävenyttely)

Keskiviikko
16.30-17.25 RubberPump® TRAINING
17.45-18.45 Toiminnallinen ulkotreeni
19.15-20.15 Kuntonyrkkeilykurssi, erillinen ilmoittautuminen

Torstai
11-11.55 Perusvoima
17-17.55 BOOM (14.6. saakka, jonka jälkeen vaihtuva treeni)
18-18.55 Liikkuvuus & Kehonhuolto (+core)
19-19.55 Crosstraining, alavartalopainotus

Perjantai
16.30-17.25 Vaihtuva treeni, Voimalacircuit/Kahvakuula

Lauantai
10.30-11.25 Vatsa-Peppu treeni

Sunnuntai
11-11.55 Voimalacircuit
12.15-13.15 Crosstraining, koko kroppa

Voimala Vaajakoski pidättää oikeudet sisältö- ja aikataulu muutoksiin.

Annathan palautetta meille alla olevalla lomakkeella, mikäli lukujärjestyksestä jäi joku sinun lempituntisi puuttumaan. Treeni-intoa kesän ajalle!

Palautelomake

15 + 7 =