Kuntonyrkkeily – polta rasvaa, vapauta kehon ja mielen jumeja, treenaa kuin nyrkkeilijä!

Voimalan kuntonyrkkeilykurssilla treenataan nyrkkeilynomaisia lyöntejä, väistöjä ja liikkumisia. Treeneissä harjoitellaan myös lihaskunto-, koordinaatio- sekä tasapainoharjoitteita, jotka tukevat nyrkkeilyharjoitteita. Tällä kurssilla opit lyömään ja kohotat kuntoasi aivan huomaamatta, niin kivaa se on! Aikaisempaa taustaa kuntonyrkkeilystä ei tarvita. Kurssilla opit kuitenkin uutta vaikka olisit jo kokeneempi nyrkkeilijä.

 

Kuntonyrkkeily kuormittaa koko kehoa ja on erittäin hyvä tapa kasvattaa peruskuntoa ja polttaa rasvaa. Lyöntejä harjoitellaan pareittain pistareihin ja säkkeihin. Erityisen hyväksi kuntonyrkkeily on niska-hartiaseudulle ja yläselälle. Kuntonyrkkeilyä voidaan suositella esimerkiksi istumatyöntekijöille, jotka kärsivät niska- ja hartiaseudun jäykkyydestä ja kiputiloista.

Tule mukaan ja vapauta sisäinen nyrkkeilijäsi!

1 VAPAA PAIKKA!

Aikataulu:

ke 23.5. klo. 19.15-20.15
su 27.5. klo 15.30 – 16.30
ke 30.5. klo. 19.15-20.15
ke 6.6. klo. 19.15-20.15
su 10.6. klo. 15.30-16.30
ke 13.6 klo. 19.15-20.15

Hinta: 109€/hlö, kesto 6 kertaa.

Paikka: Voimala Vaajakoski, Tikkutehtaantie 2D, 40800 Vaajakoski

Ohjaaja: Tiina Räisänen, Boom Valmennus. Tiina on kilpaillut nyrkkeilyssä.

Ryhmän minimikoko 6 hlö. Maksimi 10 hlö.