Kurssit

Käsinseisontakurssi 3krt

Nyt opitaan seisomaan käsillä! Kurssilla tutustutaan käsinseisonnan perusteisiin ja tehdään paljon erilaisia taito-, liikkuvuus-, ja voimaharjoituksia käsinseisontaa silmällä pitäen. VIIKONLOPPUTARJOUS 13.-15.9.2019 59€/KOKO KURSSI   Kurssi sopii kaiken...

lue lisää

CROSSTRAINING ALOITUSKURSSI

kurssin suorittaneista suosittelisi sitä kaverilleen!   Kurssin keskiarvosana   Toiminnallista harjoittelua ja mielekästä treenaamista. Aloituskurssilla opetellaan Crosstraining harjoittelun perusteet ja tekniikat tunneilla tehtävistä liikkeistä.  ...

lue lisää

Hyvinvointia hengityksestä- workshop 11.8.

Haluatko oppia hengittämään niin, että se lisää hyvinvointiasi? Hengitysongelmat ovat nykypäivänä yleisiä ja sen seurauksena voit kärsiä pinnallisesta, liiallisesta tai puuskuttavasta hengittämisestä. Hengitystä korjaamalla...

lue lisää

BOOM DIET – ravintovalmennus 27.8. alkaen

DIET! ravintovalmennus pienryhmässä, kesto 16 viikkoa.   Haluaisitko vihdoin tehdä elämässäsi ravitsemuksellisia muutoksia, jotka kestävät? Olet ehkä kyllästynyt kuulemaan neuvoja, että syö vähemmän kuin kulutat, näin painosi putoaa? Tämä ryhmä on silloin...

lue lisää

BOOM SPORT – pienryhmävalmennus

MUOKKAA KEHONKOOSTUMUSTASI POLTA RASVAA SPORT RYHMÄ ON ULOSPÄIN NÄKYVÄÄ SPORTTISUUTTA!   SEURAAVA VALMENNUS ALKAA TAMMIKUUSSA 2020   Boom Sport on pienryhmävalmennus joka tähtää treenin ja järkevän ravitsemuksen kautta kehonkoostumuksen muokkaamiseen,...

lue lisää

Kahvakuulatekniikat kuntoon! WORKSHOP la 8.6.

Kopsahtaako kuula ikävästi ranteeseen? Sinua ehkä inhottaa ajatuskin kahvakuulan kanssa treenaamisesta?Entä pelottaako raskaamman kuulan käyttäminen? Et ole varma teetkö liikkeen oikein? Kipeytyykö sinulla joku paikka kuulailusta? MIKÄLI...

lue lisää

BOOM PUDOTUS- pienryhmävalmennus 29.8.2019 alkaen

Kyllästyttääkö vyötärölle kertyneet kilot? Onko liikunnan ilo kadonnut?   Boom PUDOTUS on useiden kymmeinien tyytyväisten asiakkaiden läpikäymä, timanttiseksi hiottu pienryhmävalmennus, jossa treenataan viikottain oman pienryhmän kanssa. Osa tapaamisista...

lue lisää

DIET! Fiksun syömisen puolesta WORKSHOP 26.5.2019

Koetko huonoa omatuntoa kesäpäivän jäätelöannoksen jälkeen? Alkaako terveellisempi elämä joka maanantai?  Haluaisitko ravitsemuksen tuottavan sinulle energistä ja hyvää oloa ahdistuksen sijaan?DIET! Workshop antaa sinulle avaimet stressittömämpään...

lue lisää

CORE kuntoon! -workshop 27.4.2019

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa?Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä?Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun?Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen...

lue lisää

Lifting and training with new moms Voimalalla 5.5.

Teetkö töitä liikunta- ja hyvinvointialalla ja mietit kuinka huomioida raskaana oleva tai äskettäin synnyttänyt nainen kovatehoisessa valmennuksessa? Mitä ottaa huomioon ja kuinka varioida treeniä? Valmentajille suunnatussa koulutuksessa käymme läpi teoriaa raskaana...

lue lisää