Kurssit

Lifting and training for new moms -workshop

Onko sinulla taustaa kovatehoisesta harjoittelusta ja olet raskaana tai synnyttänyt äskettäin? Haluatko tietää kuinka harjoitella lajin parissa turvallisesti raskausaikana ja kuinka palata kehon palautuminen huomioiden harjoittelun pariin? Workshopissa...

lue lisää

Kahvakuulatekniikat kuntoon! WORKSHOP su 24.3.

Kopsahtaako kuula ikävästi ranteeseen? Onko tunneilla käytettävien kuulien painot junnanneet sinulla vuosia samoissa lukemissa? Pelottaako raskaamman kuulan käyttäminen? Et ole varma teetkö liikkeen oikein? Kipeytyykö sinulla joku paikka...

lue lisää

NAISTENPÄIVÄN kehonhuolto ja rentoutusilta 8.3.

Tervetuloa kokonaisvaltaisen kehonhuolto + rentoutus hetkeen Voimalalle perjantaina 8.3.2019 klo. 18:30-20:00Tämän kehonhuoltoilta on lempeää kehonhuoltoa jonka avulla resetoit kehon ja mielen jaksamaan paremmin arjessa ja treeneissä. Harjoitteet sopivat...

lue lisää

CORE kuntoon! -workshop 27.4.2019

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa?Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä?Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun?Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen...

lue lisää

Painonnoston intensiivikurssi 1, 8krt, aloitus 6.3.

Nyt harjoitellaan painonnostoliikkeet kondikseen! Sinulla ei tarvitse olla liikkeistä aikaisempaa kokemusta. Mikäli liikkeistä on jo kokemusta, pääset harjoittelussasi vieläkin pidemmälle!   Intensiivikurssilla opit painonnoston kahden liikkeen eli...

lue lisää

BOOM PUDOTUS- pienryhmävalmennus 13.01.2019 alkaen

Kyllästyttääkö vyötärölle kertyneet kilot? Onko liikunnan ilo kadonnut?   Boom PUDOTUS on useiden kymmeinien tyytyväisten asiakkaiden läpikäymä, timanttiseksi hiottu pienryhmävalmennus, jossa treenataan viikottain oman pienryhmän kanssa. Osa tapaamisista...

lue lisää

Lisää Liikkuvuutta Workshop la 8.12.

Kiristääkö kyykätessä? Sattuuko selkään työpäivän päätteeksi? Onko olo kuin rautakangella ennen treenin aloitusta? Fysioterapeutti Annakaisa Hinkkasen ohjaamassa Lisää Liikkuvuutta workshopissa opit kuinka huoltaa kehoa yksinkertaisilla ja tehokkailla...

lue lisää

Painonnosto alkeet – workshop 27.10. klo. 13-15

Järjestämme Voimalalla lauantaina 27.10. klo. 13-15 painonnosto alkeet workshopin. Ohjaajana Tuukka Virolainen Mitä painonnosto on ja mitä workshopissa tehdään? Painonnosto eli olympianosto koostuu kahdesta liikkeestä: tempauksesta ja työnnöstä. Liikkeet...

lue lisää

BOOM Pudotus ÄIJÄT!

TREENAA ITSESI KUNTOON VOIMALAN PIENRYHMÄSSÄ! Tämä valmennusryhmä on sinulle mies, joka haluat päästä hyvään kuntoon. Sinulla voi olla kertynyt ylipainoa tai koet muuten että haluat panostaa nyt hieman itseesi. Valmennus sisältää viikottaiset treenit...

lue lisää