Lukujärjestys voimassa 6.8.-2.9.2018.

3.9. alkaen tunteja tullaan lisäämään niin aamu-, kuin ilta-ajoille. Mm. Jooga, HIIT, RubberPump ja core treenit alkavat syyskuussa.

 

MAANANTAI
17-17.55 Vatsa-Peppu treeni
18.15-19.30 Kehonpainotreeni (suositellaan voimaa ja liikkuvuutta sekä kehonhallintaa haluaville)

TIISTAI
9.15-10.15 Voimalacircuit, UUSI AIKA
16.30-17.15 Crosstraining kestävyys
17.30-18.25 Kahvakuula
18.30-19.25 Liikkuvuus & Kehonhuolto (huom. 14.8. & 21.8. ei tuntia)

KESKIVIIKKO
17.45-18.45 Toiminnallinen ulkotreeni
19-19.55 Crosstraining alavartalopainotus

TORSTAI
11-11.55 Voimalacircuit
12-12.15 Kehonhuolto
17-17.55 Voimalacircuit
18-18.55 Crosstraining ylävartalopainotus

PERJANTAI
16.15-17.10 Voimalacircuit
17.15-18.00 Crosstraining kestävyys

LAUANTAI
10-10.55 Vatsa-peppu / Kahvakuula
11-11.55 Voimalabalance / Crosstraining alavartalopainotus

SUNNUNTAI
11-11.55 Voimalacircuit
12-12.45 Liikkuvuus & Kehonhuolto
13-13.55 Crosstraining ylävartalopainotus

 

Elokuun ajalle voit lunastaa vielä 1kk rajattoman kesäkortin hintaan 49,50€ täältä.

2.-5.8. pidämme Voimalalla ilmaisia tunteja Vaajakosken Kohinoiden kunniaksi. Oman paikan tunneille pääset varaamaan kalenterista tai täältä.

Voimala Vaajakoski pidättää oikeudet lukujärjestyksen sisältö- ja aikataulumuutoksiin.

Voit jättää tuntitoiveesi syksyn pysyvää lukujärjestystä varten oheisella lomakkeella.

5 + 3 =