Järjestämme Voimalalla lauantaina 27.10. klo. 13-15 painonnosto alkeet workshopin.

Ohjaajana Tuukka Virolainen

Mitä painonnosto on ja mitä workshopissa tehdään?

Painonnosto eli olympianosto koostuu kahdesta liikkeestä: tempauksesta ja työnnöstä. Liikkeet vaativat räjähtävää voimaa, liikkuvuutta sekä tarkkaa tekniikan hallintaa.

Workshopissa harjoitellaan painonnoston alkeita. Käymme läpi työntöä, tempausta, näiden tuki- ja osaliikkeitä. Aiempaa kokemusta painonnostosta ei tarvita, vaan workshop soveltuu kaikille, joille levytanko ei ole täysin vieras kuntoiluväline.

CROSSTRAINING PASSILAISILLE 12 ENSIMMÄISTÄ PAIKKAA HINTAAN 10€/KPL
HINTA MUILLE 30€