Nyt harjoitellaan painonnostoliikkeet kondikseen! Sinulla ei tarvitse olla liikkeistä aikaisempaa kokemusta. Mikäli liikkeistä on jo kokemusta, pääset harjoittelussasi vieläkin pidemmälle!

 

Intensiivikurssilla opit painonnoston kahden liikkeen eli tempauksen ja työnnön perusteet. Saat lisää voimaa, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta. Opit painonnoston perusidean ja pääset etenemään kerta kerralta haastavampiin harjoituksiin. Harjoitusten kesto 1h.

” Paras tunne on se kun onnistuu ja oppii uutta”

PAINONNOSTO INTENSIIVIKURSSI 1, 8 krt

Treenit keskiviikkoisin klo. 19:15-20:15 Voimalalla.

keskiviikko 6.3.

keskiviikko 13.3.

lauantai 16.3. Huom! klo. 12:15-13:15

keskiviikko 27.3.

keskiviikko 3.4.

keskiviikko 10.4

keskiviikko 17.4.

keskiviikko 24.4.

Valmentajana Tuukka Virolainen, Valtti training. Lue Tuukasta lisää täältä.

Hinta: 139€ / koko kurssi. EARLY BIRD TARJOUS 24.2. SAAKKA: 125€/koko kurssi

Voimalan jäsenyydellä -50% / koko kurssi

 

Maksimiosallistujamäärä kurssille 12 hlö. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.