Kurssit

CROSSTRAINING ALOITUSKURSSI 17.10. alkaen

Voimalan CT ALOITUSKURSSI on kolmen kerran intensiivinen tekniikkakurssi, jossa opetellaan oikeaoppiset, turvalliset ja tehokkaat tekniikat moninivelliikkeistä, kuten kyykyistä, maastavedoista ja punnerruksista. Kurssin hintaan kuuluu lisäksi kahden viikon...

lue lisää

Käsilläseisonta- kurssi 14.10. alkaen

Haluaisitko oppia seisomaan käsillä, mutta et tiedä miten sitä kannattaisi harjoitella? Nyt me Voimalalla tarjoamme käsilläseisontakurssin, jossa ammattilaisen johdolla harjoittelemme käsilläseisontaa alkeista edistyksellisiin variaatioihin oppilaiden oman...

lue lisää

Core kuntoon -workshop 22.9.

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun? Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen...

lue lisää

Lisää Liikkuvuutta Workshop la 8.12.

Kiristääkö kyykätessä? Sattuuko selkään työpäivän päätteeksi? Onko olo kuin rautakangella ennen treenin aloitusta? Fysioterapeutti Annakaisa Hinkkasen ohjaamassa Lisää Liikkuvuutta workshopissa opit kuinka huoltaa kehoa yksinkertaisilla ja tehokkailla...

lue lisää

UUDISTETTU BOOM PUDOTUS 23.8. alkaen

Boom Pudotus painonpudotusvalmennus pienryhmässä! Tämä valmennus on sinulle nainen, joka haluat pitää itsestäsi huolta. Karistettavia kiloja voi olla enemmän tai vähemmän, mutta jos olosi on nuutunut ja haluat voida hyvin, tämä on sinulle!   Valmennuksessa...

lue lisää

BOOM Pudotus ÄIJÄT!

TREENAA ITSESI KUNTOON VOIMALAN PIENRYHMÄSSÄ! Tämä valmennusryhmä on sinulle mies, joka haluat päästä hyvään kuntoon. Sinulla voi olla kertynyt ylipainoa tai koet muuten että haluat panostaa nyt hieman itseesi. Valmennus sisältää viikottaiset treenit...

lue lisää

Kuntonyrkkeily jatkokurssi 6krt

Tällä kurssilla treenataan lyöntejä, väistöjä ja liikkumisia. Treeneissä harjoitellaan myös lihaskunto-, koordinaatio- sekä tasapainoharjoitteita, jotka tukevat nyrkkeilyharjoitteita. Kurssilla lyödään pistehanskoihin sekä säkkiin. Kurssi sopii sinulle...

lue lisää

Kuntonyrkkeily- kurssi 23.5. alkaen

Kuntonyrkkeily - polta rasvaa, vapauta kehon ja mielen jumeja, treenaa kuin nyrkkeilijä! Voimalan kuntonyrkkeilykurssilla treenataan nyrkkeilynomaisia lyöntejä, väistöjä ja liikkumisia. Treeneissä harjoitellaan myös lihaskunto-, koordinaatio- sekä...

lue lisää

Liikkujan Ravitsemus Workshop su 20.5.

Kuinka tukea treeniä oikeanlaisella ravinnolla? Kuinka paljon on riittävästi? Mikä on liian vähän? Tule hakemaan vinkit treeniä tukevaan ravintoon sekä kevyempiin kesäherkkuihin! Annamme sinulle myös ruokavaliorungon, jonka ohjenuoraa noudattamalla elämä...

lue lisää