Kurssit

CROSSTRAINING ALOITUSKURSSI helmikuu

Tervetuloa oppimaan oikeaoppiset ja ennenkaikkea turvalliset tekniikat kyykyistä, punnerruksista, maastavedosta, leuanvedosta ja yleisimmistä kahvakuulaliikkeistä! Voimalan tärkein arvo on että asiakkaat voivat hyvin eivätkä riko itseään väärin tehdyin...

lue lisää

CORE kuntoon! -workshop 26.1.2019

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun? Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen...

lue lisää

BOOM PUDOTUS- pienryhmävalmennus 13.01.2019 alkaen

Kyllästyttääkö vyötärölle kertyneet kilot? Onko liikunnan ilo kadonnut?   Boom PUDOTUS on useiden kymmeinien tyytyväisten asiakkaiden läpikäymä, timanttiseksi hiottu pienryhmävalmennus, jossa treenataan viikottain oman pienryhmän kanssa. Osa tapaamisista...

lue lisää

Lisää Liikkuvuutta Workshop la 8.12.

Kiristääkö kyykätessä? Sattuuko selkään työpäivän päätteeksi? Onko olo kuin rautakangella ennen treenin aloitusta? Fysioterapeutti Annakaisa Hinkkasen ohjaamassa Lisää Liikkuvuutta workshopissa opit kuinka huoltaa kehoa yksinkertaisilla ja tehokkailla...

lue lisää

Painonnosto alkeet – workshop 27.10. klo. 13-15

Järjestämme Voimalalla lauantaina 27.10. klo. 13-15 painonnosto alkeet workshopin. Ohjaajana Tuukka Virolainen Mitä painonnosto on ja mitä workshopissa tehdään? Painonnosto eli olympianosto koostuu kahdesta liikkeestä: tempauksesta ja työnnöstä. Liikkeet...

lue lisää

Käsilläseisonta- kurssi 14.10. alkaen

Haluaisitko oppia seisomaan käsillä, mutta et tiedä miten sitä kannattaisi harjoitella? Nyt me Voimalalla tarjoamme käsilläseisontakurssin, jossa ammattilaisen johdolla harjoittelemme käsilläseisontaa alkeista edistyksellisiin variaatioihin oppilaiden oman...

lue lisää

BOOM Pudotus ÄIJÄT!

TREENAA ITSESI KUNTOON VOIMALAN PIENRYHMÄSSÄ! Tämä valmennusryhmä on sinulle mies, joka haluat päästä hyvään kuntoon. Sinulla voi olla kertynyt ylipainoa tai koet muuten että haluat panostaa nyt hieman itseesi. Valmennus sisältää viikottaiset treenit...

lue lisää

Kuntonyrkkeily jatkokurssi 6krt

Tällä kurssilla treenataan lyöntejä, väistöjä ja liikkumisia. Treeneissä harjoitellaan myös lihaskunto-, koordinaatio- sekä tasapainoharjoitteita, jotka tukevat nyrkkeilyharjoitteita. Kurssilla lyödään pistehanskoihin sekä säkkiin. Kurssi sopii sinulle...

lue lisää

Kuntonyrkkeily- kurssi 23.5. alkaen

Kuntonyrkkeily - polta rasvaa, vapauta kehon ja mielen jumeja, treenaa kuin nyrkkeilijä! Voimalan kuntonyrkkeilykurssilla treenataan nyrkkeilynomaisia lyöntejä, väistöjä ja liikkumisia. Treeneissä harjoitellaan myös lihaskunto-, koordinaatio- sekä...

lue lisää