Kurssit

Käsilläseisonta- kurssi 4.6. alkaen

Haluaisitko oppia seisomaan käsillä, mutta et tiedä miten sitä kannattaisi harjoitella? Nyt me Voimalalla tarjoamme käsilläseisontakurssin, jossa ammattilaisen johdolla harjoittelemme käsilläseisontaa alkeista edistyksellisiin variaatioihin oppilaiden oman...

lue lisää

Kuntonyrkkeily- kurssi 23.5. alkaen

Kuntonyrkkeily - polta rasvaa, vapauta kehon ja mielen jumeja, treenaa kuin nyrkkeilijä! Voimalan kuntonyrkkeilykurssilla treenataan nyrkkeilynomaisia lyöntejä, väistöjä ja liikkumisia. Treeneissä harjoitellaan myös lihaskunto-, koordinaatio- sekä...

lue lisää

Liikkujan Ravitsemus Workshop su 20.5.

Kuinka tukea treeniä oikeanlaisella ravinnolla? Kuinka paljon on riittävästi? Mikä on liian vähän? Tule hakemaan vinkit treeniä tukevaan ravintoon sekä kevyempiin kesäherkkuihin! Annamme sinulle myös ruokavaliorungon, jonka ohjenuoraa noudattamalla elämä...

lue lisää

Crosstraining ALOITUSKURSSI

Voimalan CT ALOITUSKURSSI on kolmen kerran intensiivinen tekniikkakurssi, jossa opetellaan oikeaoppiset, turvalliset ja tehokkaat tekniikat moninivelliikkeistä, kuten kyykyistä, maastavedoista ja punnerruksista. Kurssi on henkilökohtaista valmennusta,...

lue lisää

Teresan #tempauskoulu 8.4.

Tykkäätkö harjoitella vapailla painoilla? Mikäli vastauksesi on kyllä, tämä tempauskoulu on erinomainen valinta juuri sinulle! Tempaus on loistava koko kehon harjoite, joka vahvistaa niin jalkojen lihaksia kuin keskivartaloa, yläselkää ja hartioita....

lue lisää

NAISISSA ON VOIMAA – iltapäivä täynnä asiaa

Miksi voimaharjoittelu on tärkeää naisille? Kuinka tukea hormonitoimintaa ravitsemuksen avulla?  Kuinka lantionpohjan lihasten kunto vaikuttaa harjoitteluusi? TAPAHTUMA PERUTTU! Tervetuloa kuuntelemaan asiantuntijaluennot sunnuntaina 25.3. klo. 12.30-15.15...

lue lisää

Boom Pudotus -painonpudotusvalmennus 03/18

Tämä ryhmä on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat pudottaa painoa ja lisätä energiaa arkeen! Pudotusryhmä yhdistää yksilö- ja ryhmäharjoittelun parhaat puolet! Pidetään motivaatio korkealla ja tehdään tuloksia hyvässä hengessä sekä mielekkäästi. Tässä...

lue lisää

Lisää Liikkuvuutta Workshop su 18.2.

Kiristääkö kyykätessä? Sattuuko selkään työpäivän päätteeksi? Onko olo kuin rautakangella ennen treenin aloitusta? Fysioterapeutti Annakaisa Hinkkasen ohjaamassa Lisää Liikkuvuutta workshopissa opit kuinka huoltaa kehoa yksinkertaisilla ja tehokkailla...

lue lisää

Naisten ilta 26.1.

Kysytty naisten ilta tulee taas! Oletko välillä väsynyt ja pinna palaa herkästi? Haluaisitko olla enemmän läsnä ja iloinen ystävien sekä perheesi parissa? Kaipaako kehosi liikettä, liikkuvuutta ja rentoutumista? Tule viettämään rentouttavaa iltaa naisten...

lue lisää

Naisten ilta 24.11.

Naisten iltaa vietetään tällä kertaa osana Tikkutehtaantien Joulupäivää! Oletko välillä väsynyt ja pinna palaa herkästi? Haluaisitko olla enemmän läsnä ja iloinen ystävien sekä perheesi parissa? Kaipaako kehosi liikettä ja liikkuvuutta? Tule viettämään...

lue lisää