Shindo on japanilainen venyttely- ja hoitomuoto. Shindo-venytykset ovat rentouttavia meridiaanivenytyksiä, jotka lisäävät kehon joustavuutta rentouden ja hengityksen avulla. Shindo vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä ja stressiä sekä auttaa kuuntelemaan omaa kehoa.

Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille

Tunneilla ohjaaja voi tulla tukemaan venyttelijän liikkeitä ja auttamaan sopivan venyttelytavan löytämisessä. Ohjaaja: Sari Suomalainen