Tehokas tunti, jolla kehität niin aerobista kuin lihaskuntoakin! Alkutunnin aikana pistetään hiki virtaamaan erilaisten juoksu-, hyppy- ja askellusharjoitusten avulla. Lämpimällä keholla on hyvä lähteä tekemään lihaskuntotreeniä levytangoilla, kahvakuulilla tai oman kehon painolla. Lyhyemmässä ajassa saat annettua kehostasi enemmän! Ei koreografioita!