Tykkäätkö harjoitella vapailla painoilla? Mikäli vastauksesi on kyllä, tämä tempauskoulu on erinomainen valinta juuri sinulle!

Tempaus on loistava koko kehon harjoite, joka vahvistaa niin jalkojen lihaksia kuin keskivartaloa, yläselkää ja hartioita. Tempaus ja sen osaharjoitteet kehittävät liikkuvuutta ja erityisesti pakaroiden ja takareisien aktivointi paranee huomattavasti.

Hyödyt tempauksen osaamisesta tulevaisuudessa mm. Voimalan Crosstraining tunneilla, sekä omissa treeneissäsi. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta painonnostoliikkeistä.

Tempauskoulu järjestetään Voimalalla sunnuntaina 8.4. klo. 12.30-14.30

Hinta 42€

TARJOUS! Crosstraining passilaisille 32€

Paikka: Voimala Vaajakoski, Tikkutehtaantie 2 D, 40800 Vaajakoski

Ryhmän minimikoko 6 hlö, maksimi 10 hlö

 

Teresa Martikkala

Teresa Martikkala

Valmentaja, Painonnosto-ohjaaja

Teresa on pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen ja kilpailee menestyksekkäästi Voimanostossa. Tuorein saavutus v. 2018 avoimen sarjan SM hopea alle 57 kilon sarjassa.