Lukujärjestys on voimassa 8.1. – 31.3.2018.

CT= CrossTraining (voimaharjoittelutunti pienryhmässä, jossa 12 hlö)

Ma

16.30-17.25 CT, Nina
17.30-18.25 Vatsa- Peppu, Nina
18.30-19.25 Ylävartalotreeni, Nina
19.30-20 Kehonhuolto, Nina

 

Ti
11-11.55 Voimalacircuit, Nina
17-17.55 CT, Nina
18-18.55 Kahvakuula, Sari Rito
19-19.55 Yin & Yang jooga, Sari Rito

 

Ke
10.30-11.25 RubberPump®, Nina
11.30-14.00 Vapaaharjoittelu
16.30-17.25 CT, Teresa
17.30-18.25 HIIT, Teresa UUTUUS
18.30-19.25 Liikkuvuus & Kehonhuolto, Eeva-Maija

 

To
11-11.55 Perusvoima, Ville
16.30-17.25 RubberPump® TRAINING, Nina
17.30-18.25  Vatsa-Peppu, Nina
18.30-19.25 CT, Tiina UUTUUS
19.30-20.25 Liikkuvuus & Kehonhuolto, 
Satu-Lotta UUTUUS

 

Pe

16-16.55 CT, Nina
17-17.55 Kahvakuula, Nina

 

La
10.30-12.00 Kehonpainoharjoittelu, Marko UUTUUS

 

Su
11-11.55 Voimalacircuit, Ville
16-16.55 BOOM, Tiina
17-17.55 CT, Milla

 

Voimalavki pidättää oikeudet sisältö- ohjaaja- ja aikataulumuutoksiin. Tuntitoivomuksissa voit olla yhteydessä yhteys@voimalavki.fi 🙂

CT tunneille pääset osallistumaan tekniikkapainotteisen ALOITUSworkshopin käytyäsi. Sinun on myös mahdollista suorittaa näyttö kurssilla opetettavista liikkeistä. Myös tällä tavalla voit aloittaa CrossTraining harjoittelun. Harjoittelu aloitetaan tammikuussa perusvoimaharjoittelulla. Lisätietoja ja ilmoittautuminen TÄÄLTÄ.