Tämä tunti on kiertoharjoittelutunti, joka suoritetaan kiertäen pisteeltä toiselle. Tunnin pääpaino on lihaskuntoliikkeissä, joita tehdään 30-50 sekunnin sykleissä. Joukossa on myös muutamia sykettä nostavia liikkeitä. Tunnilla hyödynnämme tehokkaasti erilaisia välineitä ja kehonpainoa. Tunnin tehokkuuden pystyy säätelemään helposti itse, valittavien painojen ja liikkeiden suoritusnopeuden ansiosta. Ohjaaja on tunnilla juuri sinun apunasi liikkeitten teknisessä suorittamisessa. Tervetuloa mukaan!