Voimalalla ihana Yin & Yang jooga tiistaisin klo. 19:30-20:30

Tällä tunnilla yhdistetään sopivassa suhteessa joogan voimistavat ja huoltavan hellivät ominaisuudet. Tunnit aloitamme aina pienellä rauhoittumisella, jonka jälkeen jatkamme dynaamisen joogan parissa vahvistaen koko kehoa laskeutuen tunnin edetessä Yin joogan lempeään maailmaan. Yin jooga on syvempää sidekudosrakennetta avaavaa, palautumista tukevaa sekä lempeästi mieltä rauhoittavaa. Sen vaikutus perustaa kevyeen, pitkäkestoiseen tuntumaan, eli asanoissa pysytään noin 3 minuuttia. Tunnilla pärjäät hyvin vaikka olisit vasta astumassa joogan maailmaan ja olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet!

Katso myös alkavat joogakurssit täältä.